JAK-POKOCHAĆ- SIEBIE- , BY PODNIEŚĆ- SIĘ I- ZACZĄĆ ŻYĆ.?

.

POCZUCIE BEZNADZIEJNOŚCI

Kochani, codziennie otrzymuję takie „LISTY”, Przeczytajcie list od BASI

„Danusiu, ja np jestem optymistka i jakoś sobie radze mimo wielu przeciwności. Ale zżera mnie nuda bylejakość,jeden dzień podobny do drugiego. Znajomi mówią pisz książke bo potrafisz inni mówia rób horoskopy partnerskie bo potrafisz a ja mam jedną wymówke A PO CO i dalej siedze Danusiu czy się zająć aby nie myślec o przemijaniu, o tym że się już nie opłaca o śmierci, chorobach ,sama nie wiem.Całuski

Wiem że wiele osób też- tak myśli i nie ma siły się podnieść- a są to najczęściej osoby wyjątkowo zdolne, wrażliwe i wiele mogą zrobić. Do tej pory praca w której „coś znaczyły”, kontakt z innymi ludżmi dawały im potrzebę istnienia.Teraz emerytura i Bezcel.

To jest najgorsze- brak celu w życiu- bo to może dopaść każdego niezależnie od wieku.

JAK myślicie, że BASI nic się nie chce?. Nie ona szuka wręcz prosi – Danusia daj mi takiego KOPA- abym wyleciała z tego zaklętego kręgu dobrobytu , nudy i bylejakości- bo na nic nie ma ochoty- a wiele potrafi. ALE potrafiła o tym napisać , podniosła się -aby poprosić o pomoc

Te wszystkie problemy zaczynają się od tego że przestajemy KOCHAĆ SIEBIE-
>NIE PODOBASZ SIĘ SOBIE.

CO ZROBIĆ ABY BASIA POKOCHAŁA SIEBIE , BY MIAŁA OCHOTĘ PODNIEŚĆ SIĘ I ZACZĄĆ ZYĆ.?

Jak to się stało że Basia z zawodu prawnik i specjalista od horoskopów partnerskich mieszkająca w pięknym mieście Krakowie, nagle poczuła niechęć do życia
Wszystko co mogłaby zrobić kwituje- po co, dla kogo ?
TYTUŁ TEJ KSIAŻKI  JEST WIELE ZNACZĄCYM – ZASTANÓW SIĘ?

Co z tego że inni mówią -Jesteś  fajną babeczką, masz potencjał -mówią -pisz książkę, albo rób horoskopy bo umiesz – ona nie wierzy?.

Kiedyś była taka ładna, zgrabna  i gdy patrzy na te zdjęcia to łzy same napływają do oczu.. Teraz ma sporą nadwagę przy wzroście 152- waży 70 kg , jest po dwóch operacjach endoprotezy barków, obolała, napuchnięta od leków przeciwbólowych

zdjęcia RENTGENOWSKIE  osoby otyłej i z prawidłowa wagą –  DO ZASTANOWIENIA

.

Ciągle boli ją wątroba- która została nimi zatruta- je kleik- ale schudnąć nie może.

Jak w takim  stanie wychodzić do ludzi.Jak się stroić uśmiechać, żyć.

Kupiła dwa ładne sweterki – ale gdzie je ubrać – wiszą w szafie.

Chcę aby na wiosne tak się ubrała

1

TAKI STAN TO POCZĄTEK DEPRESJI A MOŻE JUŻ DEPRESJA I WSPOMAGAJĄCO MOGĄ PRZYNIEŚĆ ULGĘ ŚRODKI ANTYDEPRESYJNE.

Jednak to tylko może być wspomagające, i jeżeli w tym okresie nie pomożemy sobie sami . to tylko nas ogłupią i będziemy jak bezwolne manekiny.

CO ZROBIĆ ABY BASIA POKOCHAŁA SIEBIE , BY MIAŁA OCHOT]Ę PODNIEŚĆ SIĘ I ZACZĄĆ ZYĆ.?

  JAK NAUCZYĆ SIĘ MIŁOŚCI WŁASNEJ?

PAMIĘTAJCIE NAJWAŻNIEJSZA W ŻYCIU JEST MYŚL- jest mniejsza od atomu -ale najważniejsza.

WSZYSTKO SIĘ OD TEGO ZACZYNA.                                                                                              Jak pomyślisz to zaczynasz działanie,

MYŚL O CELU JAKI CHCESZ OSIĄGNĄĆ, ALE POKONAJ OGRANICZENIA, KTÓRE SAMA ZAFUNDOWAŁAŚ SOBIE I SA W TWOIM MÓZGU

Najszybszym sposobem na ponowne odkrycie miłości do samej siebie, jaki odkryłam w tych trudnych chwilach, gdy straciłam poczucie miłości własnej, jest sporządzenie listy cech, jakie do mnie nie pasują.

Odbywa się to prościej i w bardziej naturalny sposób, niż gdy przygotowuję sobie listę komplementów, ale ma taki sam, dodający pewności siebie efekt.

Dla przykładu, nie jestem nieuczciwa, nie jestem złośliwa, nie jestem podła, nie jestem krytyczna, nie jestem tchórzem, nie jestem nie odpowiedzialnym rodzicem i babcią, nie jestem małostkowa itd. To, jacy nie jesteście, pozwala określić, jacy jesteście, i zwraca waszą uwagę na cechy, nad którymi chcielibyście popracować, tak by lista „nie” mogła się wydłużyć i tym samym mogła wydłużyć także listę „jestem”.

Zwracajcie także regularnie uwagę na coś, co nazywam determinizmem. To ten absurdalny grad domniemanych „faktów”, jakie są nam wmawiane szczególnie w młodości, a które nas ograniczają, i jeśli nie zachowamy ostrożności, niesprawiedliwie określają z  góry, kim jesteśmy. Pozwolę sobie podzielić się z wami kilkoma ulubionymi, by pokazać, co mam na myśli:

  • „Oczywiście, że jesteś gruby, to u nas rodzinne”.
  • „Nigdy sobie nie radziłeś z zarządzaniem pieniędzmi”.
  • „Więc twoje małżeństwo jest nieszczęśliwe. Nie narzekaj, ciesz się, że kogoś znalazłeś”.
  • „Nie dziwi mnie, że często chorujesz. Byłeś chorowitym dzieckiem”.

Sporządźcie listę. Spiszcie na niej każde determinujące słowo, jakim obdarzyli was inni ludzie. Następnie podrzyjcie listę i wyrzućcie ją do śmieci, tam, gdzie jest jej miejsce. Wy sami decydujecie, kim jesteście. Wy sami decydujecie, co potraficie, a czego nie, w czym wyglądacie dobrze, a w czym wręcz przeciwnie, gdzie chcecie lub nie chcecie żyć, jakie są, a jakie nie są wasze priorytety, w co wierzycie bądź nie i jakie naprawdę są wasze ograniczenia

ZAŁÓŻ DZIENNIK- KUP ZESZYT WPISZ DATĘ – DZISIEJSZĄ  -I DATĘ REALIZACJI CELU np MAJ 2018

wpisz wagę i swoje wymiary, pas, biodra,biust

CEL

  • CHCĘ BYĆ ZDROWA,
  • MIEĆ ENERGIĘ,
  • UŚMIECHAĆ SIĘ,
  • BYĆ SZCZUPLEJSZA,
  • MIEĆ PRZYJACIÓŁ,
  • BYĆ POTRZEBNA, NAPISAĆ KSIĄŻKĘ.
  • SPOTYKAĆ SIE Z LUDŻMI,
  • JEŻDZIĆ NA WYCIECZKI….

Wszyscy mamy pewne ograniczenia i poniesiecie porażkę, jeśli nie będziecie mieć do nich realistycznego podejścia

Teraz wstań z krzesła, łóżka, kanapy- pomaluj się , ubierz najładniej do danej sytuacji –  idż kupić zeszyt aby założyć dziennik i to zrób.

.

Moja dietę cud masz więc ją zacznij już stosować.Nie lubię słowa dieta, ale tak ją nazwaam – chodzi o zmiane sposobu myślenia. Zapoznam Basię, i kazdego kto to przeczyta ze……

O tym w następnym poście- w tym tygodniu.

Jeżeli spodobał Ci się post, polub go i zostaw komentarz -TU NA STRONIE

Komentarze Facebook