Jak prawidłowo nawodnić organizm?

Nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że prowadząc normalny tryb życia możemy być odwodnieni.Jak prawidłowo nawodnić organizm?

Nawet regularne picie wody nie zabezpiecza organizmu przed jej niedoborem.

Gdy pijemy samą wodę, sami sobie szkodzimy.wypłukujemy niezbędne sole mineralne

Odwodnienie to zaburzenie gospodarki elektrolitów

Nasze organy tak funkcjonują, że niektórych substancji potrzebujemy tylko w śladowych ilościach. Jednak gdy ich brakuje zaczynamy chorować.

Następstwem tego może być wiele schorzeń.

Odwodnienie to stan, w którym zawartość wody w organizmie spada poniżej wartości niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania.

Bez wody człowiek może przeżyć tylko 4-7 dni.

W normalnych warunkach człowiek traci wodę przy oddychaniu, oddając mocz czy pocąc się.

Jeżeli ubytek wody nie zostanie uzupełniony, dochodzi do odwodnienia. Następuje to w wyniku biegunki, wymiotów, przyjmowania niewystarczającej ilości płynów (choroba z wysoką temperaturą, intensywne ćwiczenia fizyczne), picie zbyt małej ilości wody z minerałami.

Początkowe objawy to:

utrata sił,

osłabienie odporności organizmu,

utrata świadomości,

uszkodzenie organów wewnętrznych, Jak ocenić czy jesteśmy dobrze nawodnieni?

Jasnosłomkowa barwa moczu oznacza dobrze nawodniony organizm. Im barwa moczu ciemniejsza tym mniej nawodniony organizm.

Co może wpływać na odwodnienie?

spożywanie alkoholu  (działa moczopędnie),

stosowanie diety mołasolnej (sól zawiera mikroelementy niezbędne do prawidłowego działania gospodarki wodno – elektrolitowej,

szybki spadek wagi ciała (odchudzanie),

gorączka,

wymioty,

stosowanie leków moczopędnych,

Objawy odwodnienia organizmu są przyczyną chorób, które niepotrzebnie leczymy lekami farmaceutycznymi. Najpierw należy nawodnić organizm.

Skąd dowiesz się co jest przyczyną problemów zdrowotnych?

Pomoże ci w tym poniższy wykaz:

uczucie silnego pragnienia,

suchość w ustach, słabe wydzielanie śliny, suchy język,

utrzymujący się ból głowy,

zmniejszona ilość wydzielania moczu aż do bezmoczu,

Woda sama, pita w dużych ilościach może nam zaszkodzić. Jak nawodnić organizm?

Samo nawodnienie organizmu wodą nic nie da.

Co robić?

Pić wodę z solą!

Jedną z najlepszych soli jest sól himalajska. Zawiera około 84 minerały substancji śladowych.Godna uwagi jest sól celtycka i nasza polska, sól kłodawska.

Na 1 l wody używamy ¼ łyżkę stołową soli himalajskiej ( najlepiej sól rozpuścić w letniej wodzie i pozostawić na 24 h) – Spożywać rano 30 minut przed posiłkiem przez 7 dni. – Pamiętaj, aby podczas stosowania kuracji solnej pić minimum 1, 5-2 l czystej wody na dobę.

Bogactwo minerałów znajdująca się w naturalnej soli, maja uspakajający wpływ na układ nerwowy. Sól powoduje zmniejszenie ilości hormonów takich jak kortyzol czy adrenalina odpowiedzialnych za stres. sól himalajska Pomaga utrzymać cerę w dobrej kondycji Chrom – Wspomaga walkę z trądzikiem i redukuje zakażenia skóry. Cynk – Pomaga w gojeniu tkanek i zapobieganiu bliznom. Reguluje aktywność gruczołów łojowych. Wspomaga też układ odpornościowy. Jod – Pomaga w leczeniu infekcji skóry poprzez zwiększenie zużycia tlenu i tempa metabolizmu skóry. Siarka – Brak tego pierwiastka może spowodować wysuszenie skóry głowy, wysypkę, egzemę oraz trądzik.

Źródło: Jerzy Zięba, własne

Bez wody człowiek może przeżyć tylko 4-7 dni.

Jeżeli post ci się spodobał
POLUB GO I POZOSTAW KOMENTARZ TU NA STRONIE

Komentarze Facebook