Jak wykonać samodzielnie, prosty, zdrowy napój na upały,który ugasi pragnienie.

3-IMAG08884-IMAG08852-IMAG0880
MAMO, mamo ! pić,  mi się chce   –   Wody?
-nie ,daj  coli albo napój z butelki.
Gdy jesteśmy nieprzygotowani,to dajemy dziecku co mamy,najczęściej właśnie to czego się domaga.
Wiemy jednak jakie zagrożenie czai się w takich napojach:
,słodziki, konserwanty które blokują nasze naturalne hormony odpowiedzialne za pragnienie ,
 i pijemy o wiele więcej niż potrzeba.
Poza tym te napoje nie dostarczają wody niezbędnej dla rozwoju komóre
Przygotujmy Dla dziecka i dla nas -zdrowy.prosty napój który odżywi nasze ciało
ugasi pragnienie i dostarczy energii
Jeżeli   dbamy o nasze zdrowie, to możemy samodzielnie /a nawet mogą zrobić to same dzieci / wykonać napój ,znany od wieków, częściowo zapomniany, a od kilku lat przywrócony do łask. 
Gasi pragnienie,neutralizuje kwasy i dostarcza naturalną witaminę C 

dlatego pomaga na stres .Leczy nawet ból glowy wywołany kacem.

 Lemoniada cytrynowa 
    składniki
  1. 1. 1,5 l wody (niegazowanej  lub gazowanej – kto, jak woli), schłodzonej w lodówce,
  2. 1 cytrynę,
  3. 2 limonki
  4. cukier  najlepiej trzcinowy lub miód     /może być też zwykły biały/
  5. lód.
  6. Mięta /opcjonalnie/
Cukier  zalewamy niewielkiej ilością gorącej  wody  ,aby się rozpuścił      (1/3 szklanki cukru na 1,5 l lemoniady). Jeśli ktoś lubi bardzo słodkie napoje może rozpuścić w gorącej wodzie większą ilość cukru. Miód rozpuszczamy w  szklance wody i odstawiamy na klika godzin. Cytrynę i Limonki sparzamy wrzątkiem i turlamy otwartą dłonią po blacie, aby były bardziej soczyste.Przekrajamy na pół
Następnie do dużego dzbanka wlewamy wodę z lodówki, wciskamy całą cytrynę , limonki i wrzucamy wyciśnięte skórki po limonkach.
Potem wlewamy namoczony miód /lub rozpuszczony cukier. Uzupełniamy kawałkami cytryny lub plastrami limoki do dekoracji i wkładamy do lodówki. Przed podaniem wrzucamy kilka kostek lodu –najładniej wyglądają pokruszone
/kostki lodu wkładamy do mocniejszego woreczka i  uderzamy tłuczkiem do mięsa lub rozdrabniamyw malakserze/ .  Ale to kwestia gustu
Potem można udekorować listkami mięty Ja robię porcję na dwa dzbanki i do jednego przed wstawieniem do lodówki wkładam / 4-5/ umytych listków mięty..Smak jest wyraźniejszy miętowy i kolor lekko zielony

JEŻELI SPODOBAŁ Ci się post polub go i pozostaw komentarz  tu na blogu

Komentarze Facebook